7 consejos para conseguir (y mantener) una buena hidratación

Los expertos recuerdan, sobre todo en estos meses de calor, que beber agua es muy importante para mantener una buena hidratación. Pero a los consumidores no siempre nos puede resultar fácil saber cuánta agua beber o si nuestros hábitos son los adecuados para evitar los riesgos de estar deshidratado.

Para aclarar dudas, la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN) y el Instituto de Investigación Agua y Salud (IIAS) recogen en este póster siete consejos para conseguir y mantener una buena hidratación en cualquier momento y lugar, y para ayudarnos a calcular una ingesta diaria de agua adecuada. Y recuerda: Somos agua. ¡Bebe agua!

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